閱讀區/ 陪孩子走出青春期風暴
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陪孩子走出青春期風暴 康健33期 文／林芝安 心理學家發現，成人的言語態度直接影響孩子對事物的認知，早熟的孩子尤其敏銳，把小孩子正向成長的父母可以做什麼？ ＊＊少吃含有生長激素的營養品 但是有的產品含有促進生長的激素，吃太多反而「補到束起來（台灣俚語），」許薰惠建議父母給孩子吃自然界的蔬菜魚肉，均衡飲食就足夠了，小孩的腎臟功能有限，任何營養素過多都不好。 除了自然均衡的飲食，正常睡眠也很重要。生長激素通常在運動和睡眠期間大量分泌，俗語說「囝仔ㄛㄛ睏，一暝大一吋」，就是這個道理。「在國外，晚上八、九點只有少數兒童在外遊蕩，台灣的小孩很奇怪，總跟著父母晚睡，」許薰惠認為小學生很早要上學去，在至少8小時的睡眠才充足的前提下，最好10點以前入睡。 ＊＊肥胖學童的治療對策 肥胖兒童需減肥，但策略要稍保守，如果靠藥物減肥，會影響生長發育，反而長不高，心理不平衡。「父母千萬不要因為心疼孩子，拿自己的減肥方式硬套在孩子身上，」台大家醫科醫師黃國晉說。 除了均衡飲食，「最好多運動，只要往上長高就可以抵銷肥胖的程度，」黃國晉說，也不能像大人般整天算熱量，這階段的孩子需要足夠的熱量，「父母少給高熱量的零食或炸雞漢堡就可以。」 成人需控制低油低脂肪的攝取，「兒童不須太強調，因為脂肪酸是成長必需品，」黃國晉建議父母依照孩子活動量設計飲食，活動量大的孩子可多攝取鈣質、鐵和蛋白質，吃素的孩子要多補充蛋奶素和維生素B12。 ＊＊要依據心智年齡而非生理年齡 同樣的，如果孩子已經上國中了，瘦瘦小小還沒發育，言行舉止卻又乖巧懂事像個小淑女，就要用這個年齡的方式相處，不要繼續當她是小女孩，童言童語溝通。 ＊＊多給孩子一些空間 父母應給孩子「有監護之下的自主權，」市療兒童精神科主任林亮吟認為，父母要當個細心的觀察家。當孩子需要人陪時，多陪伴他，當他想找其他同伴或獨處時，在適度的保護下容許他去。 北卡羅萊那州立大學心理學教授雷勒研究發現，11∼13歲或更早熟的孩子的確需要多一些獨立的空間、適當的自由，「但自由不能過多，反而滋生不安全感。」比如一起逛百貨公司時，可以答應孩子在CD店待久一點，但約好時間地點會合，與孩子保持彈性的距離。 ＊＊認識孩子的大、小朋友 一份公布在美國公共衛生學會（APHA）的研究說，孩子對性的態度極易受同儕影響，尤其會高估同儕的性行為，甚至認為自己也可以做。幸好這份研究也指出，如果父母能自在且親密地與孩子聊性，愈能防止孩子過早出現性行為。 ＊＊少用譬喻談性 性教育即愛的教育，當女兒出現第二性徵，要用喜悅的心情看待，不妨說「小女生要變成小公主了」。晏涵文從演講中發現，有些年輕父母在女兒初經來臨時，會舉辦party邀請女兒的同學朋友一起慶祝，「當孩子發現父母以開心的方式傳遞性教育，自然而然，孩子會很正向地看待身體變化。」 除了喜悅迎接女兒步入第二階段的成長外，父母也要提早準備。小學中高年級女生最常擔心自己的月經什麼時候突然跑來，如果是週末假日來就額手稱慶，萬一在上課中或體育課時，那真是尷尬萬千。 「為了怕萬一，我老早在女兒書包放兩塊衛生棉，」家長涂麗紅說。 其實，除了母親，父親也應該加入教育的行列。「不要單一父母教女兒，要一起教，如果有其兄弟，也不要忌諱，他們將來也會有太太、女兒，」晏涵文認為這反而讓男性多一份體恤，了解女生比男生辛苦、月事帶來的不舒服和不便。 「如果父母不教孩子正確的性觀念，只好留給媒體教了，」李慧玟說，因為誇張的電視、色情畫刊、色情網路會教成什麼樣子，實在不堪想像。 ＊＊反擊無孔不入的媒體 該如何是好？有的家長索性拿掉電視，完全隔絕，但這非長久之計，因為孩子可以從其他管道接觸，例如偷偷去「網咖」。 有位國小老師乾脆拉著孩子一起看電視甚至A片，「防堵不如疏導」，邊看邊分析，告訴孩子這是裝出來的，問問孩子想法，久了，「孩子也覺得無聊，不再好奇。」 ￭將電視和電腦擺在客廳，不要放在孩子房間，這樣不論他上網或看什麼節目，你都能掌握。 ￭可以考慮不裝有線頻道，或將色情頻道鎖住，以防家中保姆或菲傭趁你不在時觀看，家中年紀尚小的孩子不小心看到。 ￭5∼6歲孩子對性有關的注意力比大人要強，尤其黃金時段節目中偶有的黃腔或性暗示，很容易被小孩吸收模仿，千萬不要以為孩子還小不懂。 ￭當電視正播出性鏡頭的尷尬時刻時，不妨大方地問孩子，「你正想些什麼？如果有人這樣對你，你覺得如何？」順著情境機會教育，很自然地溝通正確的性觀念。 ￭不要在無意間傳送負面的性訊息，父母少買極度性感的衣服，或在孩子面前擺弄身體，以免形成鼓勵效用，尤其早熟孩子，應多鼓勵他們穿適當的衣服與合宜的裝扮。 ￭不要刻意忽略或錯過孩子的各種問題，讓孩子知道，和父母談性可以很開心、自然，毫無芥蒂，如此才能保持溝通的順暢。青春期前做好溝通，步入青春期後，才能繼續親子互動。 |
~網路文章轉載